肩周炎粘连可以通过肩关节功能训练、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.肩关节功能训练
通过循序渐进地活动肩部来增加关节灵活性。例如：钟摆运动、划船动作等。针对肩周炎引起的关节僵硬和活动受限。
2.肌肉强化训练
增强肩部及周围肌群的力量以减轻疼痛和改善稳定性。可采用哑铃推举、弹力带外展等练习。适用于缓解因长期不使用导致肌力下降所致的不适症状。
3.非甾体抗炎药
抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。用于缓解肩周炎引起的局部肿胀和疼痛等症状。
4.糖皮质激素注射
具有较强的抗炎作用，在短时间内迅速控制局部组织的免疫应答和水肿。在专业人员指导下进行注射。对于严重的肩周炎伴有剧烈疼痛且经其他治疗无效时可以考虑使用。
5.针灸
通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位如肩髃穴、肩贞穴等进行针刺。适用于辅助治疗肩周炎中的局部酸痛、麻木等症状。
患者应在医生指导下进行上述治疗，以免不当操作引起不良后果。日常生活中还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
1.肩关节功能训练
通过循序渐进地活动肩部来增加关节灵活性。例如：钟摆运动、划船动作等。针对肩周炎引起的关节僵硬和活动受限。
2.肌肉强化训练
增强肩部及周围肌群的力量以减轻疼痛和改善稳定性。可采用哑铃推举、弹力带外展等练习。适用于缓解因长期不使用导致肌力下降所致的不适症状。
3.非甾体抗炎药
抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。用于缓解肩周炎引起的局部肿胀和疼痛等症状。
4.糖皮质激素注射
具有较强的抗炎作用，在短时间内迅速控制局部组织的免疫应答和水肿。在专业人员指导下进行注射。对于严重的肩周炎伴有剧烈疼痛且经其他治疗无效时可以考虑使用。
5.针灸
通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位如肩髃穴、肩贞穴等进行针刺。适用于辅助治疗肩周炎中的局部酸痛、麻木等症状。
患者应在医生指导下进行上述治疗，以免不当操作引起不良后果。日常生活中还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
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