距骨水肿具体需要恢复的时间，要根据病情的严重程度进行分析，存在一定的差异性。
如果患者只是轻度的距骨水肿，没有产生明显的结构改变，症状比较轻微，一般1~2周的时间有恢复的可能。如果患者距骨水肿的程度比较严重，已经产生明显的结构改变，需要恢复的时间比较长，比如需要1~2个月的时间。如果距骨发生骨折，容易引发局部疼痛和肿胀的症状，急性期需要冰敷，急性期过后可以通过热敷的方法治疗，配合活血化瘀的药物治疗，比如三七粉等，可以促进血液循环，缓解不适症状。在治疗恢复的过程当中，注意定期拍片复查，如果骨折愈合比较稳定，需要循序渐进地进行运动功能锻炼，防止出现踝关节活动受限的问题。
在治疗恢复的过程当中，注意休息，不要过多地活动患侧踝关节，以免影响恢复。在饮食方面，可以适当地多吃钙质含量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时多接触户外阳光，促进钙质吸收，有利于加速骨折的愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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