手腕扭伤的患者可以适当吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙质的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物等，有助于促进病情恢复。
1、富含维生素的食物
患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，能够补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进伤口愈合。
2、富含蛋白质的食物
患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进伤口愈合。
3、富含钙质的食物
患者也可以适当吃富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长。
4、富含铁元素的食物
患者也可以适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜、木耳等，能够补充身体所需要的铁元素，在一定程度上还可以预防贫血。
5、富含膳食纤维的食物
患者也可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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