劳宫穴位于手掌心，握拳时中指尖所点之处，属于手厥阴心包经。其功效以清心火、安心神、醒神开窍为主，常用于心烦失眠、口舌生疮、口臭以及中暑晕厥等情况的辅助缓解。效果因人而异，不能替代正规诊疗。
准确位置在手掌心，第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨。简便取穴时，握拳屈指，中指尖所触掌心处即是，左右手各有一穴。按压时局部常有酸胀感，定位以酸胀明显处为参考。
日常按揉可辅助清心火，对舌尖红、口舌生疮、口臭有一定缓解作用；也可帮助安定心神，减轻心烦、入睡困难；在闷热环境中出现头晕、恶心时，点按可作临时辅助。按揉用拇指指腹，力度适中，每次一至三分钟，以局部酸胀为度。
皮肤破损、感染或明显红肿处不宜按压。孕妇及体质虚弱者需谨慎，急症如昏迷、高热应尽快就医。日常保健可配合缓慢呼吸，放松情绪。若症状持续或加重，需接受专业评估，不宜仅依赖穴位刺激。
准确位置在手掌心，第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨。简便取穴时，握拳屈指，中指尖所触掌心处即是，左右手各有一穴。按压时局部常有酸胀感，定位以酸胀明显处为参考。
日常按揉可辅助清心火，对舌尖红、口舌生疮、口臭有一定缓解作用；也可帮助安定心神，减轻心烦、入睡困难；在闷热环境中出现头晕、恶心时，点按可作临时辅助。按揉用拇指指腹，力度适中，每次一至三分钟，以局部酸胀为度。
皮肤破损、感染或明显红肿处不宜按压。孕妇及体质虚弱者需谨慎，急症如昏迷、高热应尽快就医。日常保健可配合缓慢呼吸，放松情绪。若症状持续或加重，需接受专业评估，不宜仅依赖穴位刺激。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
