长期睡不着觉，吃药有时候好点，可能是因为药物因素、心理因素、环境因素、饮食因素、神经衰弱等原因所引起的。
1、药物因素
如果患者睡不着觉，可能是因为身体出现了不适症状，需要服用药物进行治疗，在服用药物后，药物会通过胃肠道进行消化和吸收，在一定程度上会刺激大脑中枢神经，从而出现睡不着觉的情况。患者可通过调整用药时间的方式来改善，可选择在睡前服用药物，以免影响睡眠。
2、心理因素
如果患者近期精神压力过大，或者是生活中发生了重大事件，导致精神过度紧张、焦虑，都可能会导致患者长期睡不着觉。患者可通过调整心态、适当运动、睡前喝杯热牛奶等方式缓解紧张、焦虑的情绪，有助于改善睡眠。
3、环境因素
如果患者睡眠的环境过于嘈杂，或者是室内的温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠，导致患者出现长期睡不着觉的情况。建议患者要营造一个安静舒适的睡眠环境，睡前可以使用热水泡脚，或者是喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、饮食因素
如果患者睡觉前喝了浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现睡不着觉的情况。建议患者睡觉前不要喝刺激性的饮品，也不要吃过于辛辣或者是油腻的食物，可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现长期睡不着觉的情况。患者可在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还需要配合放松疗法和认知疗法进行治疗。
日常生活中注意保持良好的心态，避免过大的情绪波动，建立良好的作息规律。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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