青春期适当进行肌肉锻炼，一般不会影响身高。在青春期时，通常会出现身体长高的情况，但是需要根据个人的身体情况以及体育锻炼的时间，选择合适的锻炼方式，以免出现损伤。
在青春期，身体生长发育的速度较快，此时需要通过肌肉锻炼的方式，促进身体的生长，能够促进骨骼的生长发育。适当进行肌肉锻炼，能够促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力。但是，需要注意适度锻炼，不要长时间进行剧烈的锻炼，以免导致肌肉拉伤等不适症状。
此外，青春期时进行肌肉锻炼，还可以促进体内新陈代谢，调整身体的状态。而且适当地进行肌肉锻炼，还可以缓解不良的情绪，保持心情愉悦，对身体的健康有一定的好处。
但是，在锻炼的过程当中，需要选择合适的锻炼方式，建议在专业人士的指导下进行锻炼，例如可以选择跳绳、跑步等锻炼方式，有助于身体的健康。同时还要注意锻炼过程的强度，避免进行度的锻炼，以免导致肌肉损伤。
在青春期进行肌肉锻炼时，建议不要在空腹的状态下进行，以免身体出现乏力、头晕等不适症状。如果出现不适症状，建议及时到医院的急诊科就医，以免延误治疗。
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