39问医生

dha中含epa到底好不好

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dha中含epa对身体是有好处的。
dha中含epa可以起到辅助降血压、降血脂的作用，还可以起到预防血栓形成的效果。但若是过量食用可能会引起恶心、呕吐等不适症状，建议在医生指导下进行补充。
DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，适当摄入有利于胎儿神经系统发育，对于视网膜光感细胞成熟也有一定的促进作用；EPA具有降低甘油三酯以及胆固醇水平的功效，因此两者合用效果更佳。
补充DHA和EPA时应注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，还应关注自身是否存在过敏史或其他疾病风险因素，以确保安全有效地摄取这两种营养素。