39问医生

日本dha十epa鱼油怎样服用？

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你好，据你描述的情况，老年人记忆力明确减退。建议可以多吃含有蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、牛奶、蛋清等。海产品如海带，专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果和柑橘等。另外有条件的可以吃补充GNC深海鱼油富含欧米伽-3的营养补充剂。