脾虚胖一般是指脾虚湿盛型肥胖，患者可以通过日常调理、饮食调理、适当运动、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、日常调理
脾虚湿盛型肥胖的患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度熬夜，以免导致脾虚湿盛型肥胖的情况加重。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内湿气的排出。
2、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食健脾祛湿的食物进行调理，如山药、薏米、莲子等，同时还可以适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免加重脾虚湿盛型肥胖的情况。
3、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、骑自行车等，有助于促进体内湿气的排出，改善脾虚湿盛型肥胖的情况。
4、药物治疗
如果患者通过日常调理、饮食调理的方式效果不佳，可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的作用。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过中医针灸、按摩、拔罐等方式进行治疗，可以促进体内血液循环，有利于湿气的排出，从而改善脾虚湿盛型肥胖的情况。
日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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