腰椎滑脱可以跑步锻炼吗_39问医生

腰椎滑脱可以跑步锻炼吗

崔尚斌脊柱外科副主任医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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腰椎滑脱患者应谨慎跑步，以免增加腰部压力，诱发或加重疼痛。

腰椎滑脱患者的上位腰椎与下位腰椎之间存在移位，跑步时会增加腰部的压力，可能导致神经根受压或脊髓受累，从而引发或加剧疼痛。因此，对于腰椎滑脱患者来说，跑步可能不适合，建议选择低冲击性的运动方式，并在专业医生的指导下进行。

如果患者症状较轻，可以在医生的指导下适当进行慢跑等有氧运动，但要注意控制运动强度和时间，避免过度劳累导致病情恶化。

此外，建议患者定期复查，监测病情变化，并遵循医嘱调整生活方式和运动习惯，以减少腰椎滑脱的风险。

2024-07-16 浏览100次

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