失眠的时候可以通过调整作息时间、放松疗法、饮食调理、药物治疗、物理治疗等好办法来改善早点睡着的情况。
1、调整作息时间
如果患者在平时长时间熬夜，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现失眠的现象。建议患者调整作息时间，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，一般可以改善失眠的症状。
2、放松疗法
患者可以通过深呼吸的方式来使肌肉放松，也可以通过泡脚、按摩的方式来促进血液循环，从而改善失眠的症状。
3、饮食调理
在平时可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解症状。
4、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、百乐眠胶囊等，从而达到改善病情的目的。
5、物理治疗
如果患者出现失眠的情况，可能是神经衰弱所造成的，此时可以通过针灸的方式进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到改善失眠的目的。
在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重失眠的情况。
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