失眠老是到夜里凌晨才可以睡着，可能与不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、抑郁症、心肾不交等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良的生活习惯
如果患者在平时经常熬夜，或者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠，导致出现上述现象。建议患者调整不良的生活习惯，避免熬夜，同时还可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果患者所处的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会对睡眠质量造成影响，导致患者出现失眠的情况，可能会出现上述症状。建议患者保持良好的居住环境，避免过于嘈杂，同时还可以使用空调、电风扇等工具辅助降温，有助于改善失眠症状。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，引发神经衰弱，导致失眠、多梦、身体乏力等症状。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如安神补脑液、谷维素片等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解精神压力，改善不适症状。
4、抑郁症
如果患者长期精神压力过大，会导致体内激素水平发生紊乱，从而诱发抑郁症，导致失眠、情绪低落、意志活动减退等症状。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时，患者还可以在医生的指导下进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
5、心肾不交
如果患者经常熬夜、过度劳累，会导致心肾不交，导致患者出现心烦、失眠、健忘等症状。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如六味地黄丸、交泰丸等。同时，患者还可以适当进食滋阴生津的食物，比如百合、银耳、燕窝等。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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