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早上空腹喝羊奶好吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
早上空腹喝羊奶可能对胃肠道造成负担，建议在喝羊奶前先吃一些食物，以保护胃黏膜。
这是因为羊奶中含有丰富的蛋白质，空腹时胃酸分泌较多，容易与蛋白质结合形成难以消化的凝块，导致胃部不适。因此，为了减少对胃的刺激，建议在喝羊奶前先吃一些易消化的食物，如面包、饼干等，以提供胃黏膜保护。