伸懒腰骨头不响了，可能是正常现象，也可能是缺钙、腰椎小关节紊乱症、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而出现伸懒腰时局部关节响的情况。这是一种正常现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会导致骨质疏松，从而出现上述现象。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
3、腰椎小关节紊乱症
腰椎小关节紊乱症是指腰部脊椎小关节发生轻微错位，可能与长期伏案工作、腰部外伤等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下通过手法复位的方式进行治疗。治疗期间，患者要注意休息，避免过度劳累。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。患者也可以通过牵引疗法、红外线疗法等方式进行治疗。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是指腰椎骨关节的一种退行性病变，可能与长期劳损、姿势不良等因素有关，患者可能会出现腰部活动受限、下肢麻木等症状。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。患者也可以通过超短波电疗法、红外线疗法等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
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