孕妇适量食用新鲜核桃有益。
核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对胎儿的大脑发育和母体的健康都有益处。核桃中的不饱和脂肪酸有助于改善血液循环，预防孕期高血压和心血管疾病。然而，由于核桃属于坚果类食物，孕妇在食用时应控制量，避免过量摄入导致消化不良或体重增加。
核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对胎儿的大脑发育和母体的健康都有益处。核桃中的不饱和脂肪酸有助于改善血液循环，预防孕期高血压和心血管疾病。然而，由于核桃属于坚果类食物，孕妇在食用时应控制量，避免过量摄入导致消化不良或体重增加。
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