轻度的运动引起的腰疼可能自愈，但若疼痛持续或加重，应考虑就医以排除结构性问题。
运动引起的腰疼可能与肌肉劳损、韧带拉伤、椎间盘突出等因素有关。如果疼痛是由肌肉劳损或韧带拉伤引起的，通常可以自愈。但如果是椎间盘突出等结构性问题，自愈的可能性较小。对于轻微的肌肉劳损或韧带拉伤，适当休息和物理治疗可能有助于缓解疼痛。但如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医以排除结构性问题。
在运动时应注意适当的热身和伸展，避免过度用力或突然扭转腰部。对于已经出现的腰疼，可以尝试局部冷敷或热敷来缓解疼痛。
运动引起的腰疼可能与肌肉劳损、韧带拉伤、椎间盘突出等因素有关。如果疼痛是由肌肉劳损或韧带拉伤引起的，通常可以自愈。但如果是椎间盘突出等结构性问题，自愈的可能性较小。对于轻微的肌肉劳损或韧带拉伤，适当休息和物理治疗可能有助于缓解疼痛。但如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医以排除结构性问题。
在运动时应注意适当的热身和伸展，避免过度用力或突然扭转腰部。对于已经出现的腰疼，可以尝试局部冷敷或热敷来缓解疼痛。
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