维生素B12在正常情况下无需额外补充,长期服用可能对健康造成负面影响。
维生素B12长期摄入可能导致神经系统和血液系统损伤。由于维生素B12主要通过食物摄取,人体无法自行合成,因此长期服用可能造成体内维生素B12过量,导致神经系统和血液系统损伤。对于缺乏维生素B12的人群,如素食者或吸收不良综合征患者,长期服用可能有益于改善贫血症状。但正常人无需额外补充,因为日常饮食中已足够满足需求。
对于需要补充维生素B12的人群,应在医生指导下进行,并定期监测血液指标以评估效果和安全性。
维生素B12长期摄入可能导致神经系统和血液系统损伤。由于维生素B12主要通过食物摄取,人体无法自行合成,因此长期服用可能造成体内维生素B12过量,导致神经系统和血液系统损伤。对于缺乏维生素B12的人群,如素食者或吸收不良综合征患者,长期服用可能有益于改善贫血症状。但正常人无需额外补充,因为日常饮食中已足够满足需求。
对于需要补充维生素B12的人群,应在医生指导下进行,并定期监测血液指标以评估效果和安全性。