关节炎的保养可以通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗等措施来改善。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减少关节负担、合理饮食和适量运动，如游泳、瑜伽等。通过减轻关节压力、控制体重和增强肌肉力量，可以缓解关节炎症状，延缓疾病进展。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解关节炎引起的疼痛和炎症，具有镇痛、消炎作用。非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成来减轻关节炎症和疼痛，适用于轻至中度关节炎患者。
3.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、电疗和按摩等，可以改善血液循环和缓解肌肉紧张。物理治疗能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻关节炎症状。
在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免受凉。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减少关节负担、合理饮食和适量运动，如游泳、瑜伽等。通过减轻关节压力、控制体重和增强肌肉力量，可以缓解关节炎症状，延缓疾病进展。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解关节炎引起的疼痛和炎症，具有镇痛、消炎作用。非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成来减轻关节炎症和疼痛，适用于轻至中度关节炎患者。
3.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、电疗和按摩等，可以改善血液循环和缓解肌肉紧张。物理治疗能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻关节炎症状。
在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免受凉。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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