这几天吃了凉东西，月经不调，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式改善，需要根据具体情况进行治疗。
1、日常调理
如果这几天吃了比较多的凉东西，可能会导致体内气血瘀滞，影响体内血液循环，从而出现月经量减少、痛经等症状。建议患者用热水袋热敷腹部，同时可以喝适量的红糖姜水，缓解症状。
2、物理治疗
如果患者吃凉东西后出现月经不调的情况，可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式治疗，同时可以通过艾灸、拔罐等方式治疗。
3、药物治疗
如果患者月经不调症状比较严重，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗。
4、手术治疗
如果患者出现子宫肌瘤，且子宫肌瘤体积较大，伴有月经量增多、痛经等症状，可以通过子宫肌瘤剔除术治疗。
5、中医调理
患者还可以通过中医调理的方式缓解月经不调症状，可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃水果蔬菜，但要避免吃生冷、辛辣食物，比如冰镇西瓜、辣椒等。如果出现月经不调症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
艾附暖宫丸
复方醋酸棉酚片
