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塘虱鱼对孕妇的好处
刘芳
副主任医师
三甲
东部战区总医院
皮肤病与性病科
塘虱鱼对孕妇的好处一般包括补充营养、促进胎儿生长发育等。 1、补充营养 塘虱鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。 2、促进胎儿生长发育 塘虱鱼中含有丰富的钙元素，孕妇适量食用可以促进胎儿骨骼的生长发育，有助于胎儿的健康成长。 除此之外，还具有增强体质、促进消化等好处。孕妇在平时要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，还可以多吃一些高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等。孕妇在平时要注意休息，保持规律的作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如慢走、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。