自卑、易怒、内向的人群，可以通过增强自信心、改变不良教育方式、培养独立人格、多和他人交流等方式来缓解症状。自卑、易怒、内向属于消极的一种情绪，如果症状长期不缓解，通常提示有心理疾病，可对正常的生活和工作造成影响。
1、增强自信心：自卑、易怒、内向的人群要加强自信心，如果在成长过程中克服困难，不要过于担心自己做的太好，做事情要有针对性，不完不成，要给自己积极的心理暗示。通过增强自信心的方式，来改善自卑、易怒、内向的现象;
2、改变不良教育方式：自卑、易怒、内向的人群要改变不良教育方式，认识到自己不健康，改善不良的教育方式。例如，集体生活中大家都是在一起互相安慰的，而且互相都比较信任，在一起生活并没有受到批评和嘲笑的情况。如果是因为自己的学习成绩不理想，或者是其他原因导致被误会，需要改变教育方式，增强自信心;
3、培养独立人格：自卑、易怒、内向的人群要培养独立人格，在生活中克服自己的错误，从而改善自卑、易怒、内向的性格;
4、多和他人交流：自卑、易怒、内向的人群，要多和他人交流，在一起进行一些人际交往活动，不仅能够增进友谊，而且还可以提高自信心。在交流的过程中，自身可以多得到别人的赞扬，学会找到自我需要，给予自己正确的评价。
如果自卑、易怒、内向的情况长期得不到改善，建议及时去医院心理科就诊，由心理医生进行指导，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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