39问医生

内向自卑的人怎么改变自己？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

这种性格原因还是由于从小到大的一个情况还是建议你平时有任何不舒服的现象，一定要及时跟朋友家人沟通一下帐来说或许对你有所帮助，平时没事的时候也可以多出去走一走散散心关注一下你的情况。保持一个良好的生活作息，一般来说没有什么特别大的问题。

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2022-09-21 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。