39问医生

怎么区分内翻足、外翻足

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内翻足表现为足底朝内倾斜，行走时脚外侧着地；外翻足则足底朝外翻，内侧着力。两者可从足弓形态和鞋底磨损区分：内翻足足弓较高，鞋底外侧磨损明显；外翻足足弓塌陷，鞋底内侧易先磨平。

观察自然站立时脚踝倾角也可辅助判断：内翻足踝关节向内偏，外翻足则向外偏。若伴有疼痛或步态异常，应前往足踝科通过专业检查明确类型，因个体差异可能导致混合型情况，自行矫正可能加重问题。日常注意选择支撑良好的鞋子，避免过度训练，出现不适及时就医。