通常情况下，固发可以吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，如苹果、香蕉、牛奶、动物肝脏等，必要时患者也可以遵医嘱使用药物进行治疗。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到固发的效果。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素、铁元素、维生素B6等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到固发的效果。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到固发的效果。
4、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁元素、磷元素等营养成分，适当食用可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到固发的效果。
5、药物
如果患者体内缺乏维生素或者是微量元素，也可能会导致头发稀疏、干枯等症状，此时患者可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、维生素B2片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗，从而达到固发的目的。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免挑食、偏食，以免出现营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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