吃了薏米红豆粥会便秘，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与运动量少、脾胃虚弱、消化不良、肠道菌群失调症等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致胃肠道蠕动缓慢，从而出现大便干燥、排便不畅等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些润肠通便的果蔬，如菠菜、火龙果、香蕉等。同时也要避免食用过多刺激性的食物。
2、运动量少
如果平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而导致食物堆积胃肠道，引发便秘的症状。可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
3、脾胃虚弱
如果患者本身脾胃功能比较虚弱，过量食用薏米红豆粥以后，可能会导致胃肠道消化不良，从而出现大便黏腻、排便不畅等症状。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时也要避免过量食用薏米红豆粥。
4、消化不良
如果患者一次性过量食用薏米红豆粥，可能会导致食物在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，从而导致便秘。可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。同时也可以适当运动，如散步、打太极等，促进胃肠道蠕动。
5、肠道菌群失调症
如果患者长期饮食不当或肠道动力异常，可能会导致肠道菌群失调症，从而出现大便干结、排便不畅等症状。可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。同时也要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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