例假一般是指月经。一个月没来月经，多考虑是正常现象，但也不排除是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、正常现象
由于女性每个月都会出现月经，如果推迟7天-10天，一般属于正常现象，因此不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但是平时要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
2、内分泌失调
如果长期熬夜、睡眠不足，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而导致月经推迟。因此要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、多囊卵巢综合征
由于体内的激素水平发生变化，可能会出现月经失调、痤疮、多毛等症状。患者可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，同时还要调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
除了上述原因以外，也不排除是宫颈息肉造成的，如果症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
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