没来例假也没怀孕怎么回事

没来例假也没怀孕可能是由内分泌失调、压力过大、过度减肥等引起的。
1.内分泌失调
由于激素水平失衡导致子宫内膜无法正常脱落，从而影响月经周期。针对内分泌失调引起的月经不调，可以使用孕酮类药物如黄体酮进行调节。例如，在医生指导下口服黄体酮胶囊或注射黄体酮注射液。
2.压力过大
长期处于高压状态可能导致神经递质分泌异常，进而干扰正常的生理功能，包括月经周期。通过放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力，有助于恢复正常的月经周期。例如，每天坚持练习瑜伽或冥想，以减轻日常的压力。
3.过度减肥
极端的体重下降可能会影响身体对雌激素和其他荷尔蒙的敏感性，从而导致月经紊乱。调整饮食结构，增加营养摄入，同时配合适量运动，有助于改善因过度减肥造成的月经不规律。例如，制定合理的膳食计划并咨询营养师的意见。
建议定期进行妇科检查，监测月经周期的变化，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼，也有助于维持正常的内分泌平衡。