红腰豆不会发胖。红腰豆可以帮助预防糖尿病，因为红芸豆不仅含有脂肪，而且含有很高的纤维素含量。当这种物质进入体内时，还可以有效地帮助降低血液中的胆固醇，并帮助控制血糖含量。具有预防贫血、除湿健脾、润肠通便、促进消化吸收、健身减肥的功效。红芸豆是一种营养丰富的豆类。富含维生素A、B、C和E，以及抗氧化剂、蛋白质、食物纤维、铁、镁、磷等营养素。而且肉本身含有铁和蛋白质等营养成分，因此，素食者可以通过吃红芸豆来补充缺铁，从而帮助产生红细胞，预防缺铁性贫血。红腰豆禁止生吃，尿频的人也不能吃。
2024-01-24 12:10 举报
