39问医生

167140斤肚子有点大怎么减肥

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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167cm,140斤肚子有点大,可以通过调整饮食、运动、抽脂手术、埋线减肥、服用减肥药等方式进行改善。

1、调整饮食

如果患者平时经常吃热量比较高的食物,而且不爱运动,可能会使多余的热量转化为脂肪,从而出现肚子变大的情况。患者可以通过调整饮食的方式进行改善,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,也可以吃饱腹感比较强的食物,比如燕麦、玉米等,从而达到减肥的目的。

2、运动

患者也可以通过运动的方式进行减肥,比如跑步、游泳、打羽毛球等,可以促进体内的血液循环,也可以燃烧体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。

3、抽脂手术

抽脂手术主要是利用真空负压的原理,将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的目的,但是需要在正规的医疗机构进行,以免给身体带来不利的影响。

4、埋线减肥

埋线减肥主要是利用蛋白线进入穴道内,在人体内软化、分解、液化、吸收,从而达到减肥的目的。但是埋线减肥也会存在一定的风险,可能会导致局部出现肿胀、疼痛等不良反应。

5、服用减肥药

如果患者肚子上的脂肪比较多,而且身体比较肥胖,也可以在医生的指导下服用减肥药进行治疗,比如奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等,能够加速脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃油脂含量偏高的食物,也要避免吃热量比较高的食物,否则会影响到减肥的效果。

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2023-08-04 浏览100
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