蹲下来干活，就会感觉很累，可能是生理性因素引起的，也可能是贫血、低血压、低血糖、肌肉损伤等病理性因素引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、生理性因素
如果长时间不运动，突然剧烈运动，可能会导致体内乳酸堆积，出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状。平时要注意运动适度，不要过量运动。
2、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，可能与红细胞生成不足、红细胞破坏过多等因素有关，患者可能会出现乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁片、琥珀酸亚铁片等药物辅助改善。同时，日常生活中可以多吃富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
3、低血压
低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平。可能与长时间不注意饮食、形体瘦弱等因素有关，患者可能会出现头晕、心前区隐痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用醋酸奥曲肽注射液、盐酸米多君片等药物辅助改善。同时，日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间不吃饭、使用降糖药物等因素有关，患者可能会出现心慌、乏力、出汗等症状。建议患者可以适当食用含糖量比较高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解。必要时，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
5、肌肉损伤
如果患者在干活时不注意自身的安全，可能会使腿部的肌肉受到牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至还会伴有身体乏力的现象。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
建议患者及时到正规医院的心血管内科就诊，积极配合医生治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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