睡前运动是否会导致失眠，需要根据运动的剧烈程度进行判断。
如果患者在睡觉前进行比较轻微的运动，比如散步、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，也可以加速身体的新陈代谢。在一定程度上可以改善睡眠质量，一般不会出现失眠的情况。
如果在睡觉前进行比较剧烈的运动，比如跑步、打篮球等，可能会使身体处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠多梦的现象。建议患者适当进行比较舒缓的运动，比如瑜伽、打太极拳等，避免进行剧烈运动。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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