慢性腰部劳损不能自愈。
慢性腰部劳损是由于长时间或重复性的腰部活动导致肌肉、韧带等软组织出现轻微损伤，但未引起骨骼结构改变。这些损伤可能导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛。由于存在轻微的组织损伤，如果不及时治疗或采取适当的康复措施，可能难以完全恢复，因此通常无法自愈。如果患者在发病期间没有注意休息，可能会加重病情的发展，不利于疾病的恢复。
若患者的症状较轻，并且不存在任何并发症，则预后相对较好，此时可以考虑自愈。
针对慢性腰部劳损，建议避免剧烈运动，减少腰部负担，同时可适当进行腰部功能锻炼，如燕飞动作，以增强腰部肌肉力量，缓解不适症状。
慢性腰部劳损是由于长时间或重复性的腰部活动导致肌肉、韧带等软组织出现轻微损伤，但未引起骨骼结构改变。这些损伤可能导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛。由于存在轻微的组织损伤，如果不及时治疗或采取适当的康复措施，可能难以完全恢复，因此通常无法自愈。如果患者在发病期间没有注意休息，可能会加重病情的发展，不利于疾病的恢复。
若患者的症状较轻，并且不存在任何并发症，则预后相对较好，此时可以考虑自愈。
针对慢性腰部劳损，建议避免剧烈运动，减少腰部负担，同时可适当进行腰部功能锻炼，如燕飞动作，以增强腰部肌肉力量，缓解不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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