不戴套一般可以通过改变不良的生活习惯、加强运动、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式来延长性生活时间。
1、改变不良的生活习惯
如果患者平时有熬夜、吸烟、酗酒等不良的生活习惯，可能会导致患者出现早泄的情况。建议患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要避免吸烟、酗酒，可以在一定程度上改善性生活时间过短的情况。
2、加强运动
患者平时也可以适当进行运动，如跑步、游泳、爬山等，可以促进机体血液循环，也可以增强体质，在一定程度上可以改善性生活时间过短的情况。
3、药物治疗
如果患者是肾虚导致的性生活时间过短，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到补肾的作用，从而延长性生活时间。
4、中医调理
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等中医调理的方式来改善症状。因为针灸、按摩可以促进体内的血液循环，从而改善肾虚的情况，对延长性生活时间有一定的帮助。
5、手术治疗
如果患者是包皮过长导致的性生活时间过短，可以在医生的指导下进行包皮环切术，通过切除多余的包皮，可以使龟头外露，从而降低龟头的敏感度，能够延长性生活时间。
此外，建议患者在治疗期间需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还需要注意保持会阴部清洁卫生，以免引起感染的情况。
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