肩膀僵硬一般可以揉开，但也可能是其他原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎等，需要治疗。
1、正常现象
如果长期保持一个不良的姿势，可能会导致局部血液循环不通畅，出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩、热敷等方式，促进血液循环，利于症状的改善。
2、肌肉劳损
长时间保持一个姿势，可能会导致局部肌肉劳损，出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过推拿、按摩等方式，缓解肌肉劳损引起的不适症状。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线烤电等方式进行治疗。
3、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变引起的，随着病情的发展，可能会压迫神经根，出现颈肩痛、颈部发僵等症状。患者可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等营养神经的药物治疗。必要情况下，患者可以通过颈椎牵引、颈部制动等方式改善。
4、肩周炎
长期过度活动、姿势不良等，可能会导致肩周部位发生炎症反应，出现肩膀活动受限、僵硬等症状，随着病情的发展，可能会出现怕冷、肌肉痉挛等症状。患者可以在医生的指导下通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
5、肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能与长期肌肉劳损、受凉等原因有关，患者可能会出现局部疼痛、肌肉紧张或者僵硬等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛，也可以通过红外线、微波等方式进行治疗。
患者在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
