中年妇女皮肤松弛，可以通过饮食调理、按摩、运动等方式进行改善。
1、饮食调理
中年妇女随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，从而出现皮肤松弛的情况。因此在平时可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，能够为皮肤补充所需要的营养，也可以在一定程度上能够改善皮肤松弛的现象。
2、按摩
如果出现皮肤松弛的情况，也可以通过按摩的方式进行改善。按摩可以促进皮肤的血液循环，能够达到改善皮肤松弛的目的。但是在按摩的过程中要注意力度，避免用力过大，以免造成皮下组织损伤。
3、运动
中年妇女皮肤松弛也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，从而加速皮肤的新陈代谢，也能够辅助改善皮肤松弛的情况。但是在运动时要注意避免剧烈运动，以免损伤到身体健康。
除此之外，中年妇女皮肤松弛也可以通过做好防晒措施、保持良好的心态等方式进行改善。如果通过上述方式无法改善，也可以到正规医院的皮肤科进行就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
