维D属于脂溶性维生素,这是明确的结论。脂溶性意味着它需借助脂肪吸收,并可在体内蓄积。日常通过适度日晒和食物获取较为安全,但个体吸收能力存在差异。若考虑额外补充,建议先咨询专业人员,结合自身状况评估,避免盲目过量摄入。
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