跑步机和动感单车哪个减肥效果好_39问医生

跑步机和动感单车哪个减肥效果好

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

跑步机和动感单车相比较，一般动感单车减肥效果比较好。

跑步机和动感单车都属于有氧运动，在进行有氧运动的时候，能够加速体内脂肪的燃烧，而且还能够加速血液循环，有利于身体健康。但是在进行有氧运动的时候，如果没有控制好运动的时间和运动量，可能会导致身体过度疲劳，出现肌肉酸痛的情况。而且在进行有氧运动时，如果没有控制好呼吸频率，可能会导致过度通气，引起呼吸性碱中毒。

在日常生活中，可以结合个人的身体情况，选择合适的有氧运动，如游泳、慢跑等，在运动的时候要注意控制好时间和运动量。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

跑步机和动感单车哪个减肥效果好

相关科普

网站导航

服务

我的

科普