胶原蛋白肽长期适量饮用通常不会对身体造成伤害，但不宜过量食用。
胶原蛋白肽是由胶原水解而成的小分子肽链结构，口服后主要被肠道吸收利用。适当食用可以为机体补充必要的营养物质，有利于维持皮肤弹性、促进伤口愈合等。若过量摄入，则会加重胃肠道消化负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，还可能影响其他食物中蛋白质的消化吸收，甚至可能导致营养不良。因此，建议合理控制摄入量，确保身体健康。
考虑到个体差异，对于体质敏感或存在特殊疾病的人群，长期大量摄入胶原蛋白肽可能会导致过敏反应或病情加重。
在选择胶原蛋白肽产品时，应注意其来源和纯度，并遵循适宜的摄入量以减少潜在风险。同时，保持均衡饮食，避免单一依赖某一种保健品。
胶原蛋白肽是由胶原水解而成的小分子肽链结构，口服后主要被肠道吸收利用。适当食用可以为机体补充必要的营养物质，有利于维持皮肤弹性、促进伤口愈合等。若过量摄入，则会加重胃肠道消化负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，还可能影响其他食物中蛋白质的消化吸收，甚至可能导致营养不良。因此，建议合理控制摄入量，确保身体健康。
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在选择胶原蛋白肽产品时，应注意其来源和纯度，并遵循适宜的摄入量以减少潜在风险。同时，保持均衡饮食，避免单一依赖某一种保健品。
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