芝麻盐一般是用芝麻磨碎后加水调和制作而成的。
芝麻盐中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，能够有效预防便秘。芝麻盐中含有丰富的钙元素，适当食用可以补充身体所需要的钙质，能够促进骨骼的生长发育，而且还可以增强自身抵抗力。芝麻盐中含有丰富的铁元素，适当食用能够促进体内血红蛋白的生成，能够有效预防缺铁性贫血。
虽然芝麻盐的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对芝麻过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免加重病情。另外，建议日常生活中要注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食，还要避免长期食用单一食物。
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