39问医生

乳糖不耐受可以喝酸奶吗

乳糖不耐受患者可以适量饮用酸奶。
乳糖不耐受是由于体内乳糖酶缺乏或减少所致，而酸奶中的乳糖含量较低，并且经过发酵过程会降低乳糖浓度，因此不会引起明显的不适。但是，对于严重乳糖不耐受者，建议选择无乳糖或低乳糖的酸奶产品，并注意观察是否出现不良反应。若饮用后出现腹胀、腹泻等症状，应立即停止并咨询医生。
乳糖不耐受症状较轻时，可以通过摄入一些益生菌来帮助改善消化吸收功能，比如双歧杆菌、乳酸菌等。
乳糖不耐受人群在日常生活中应注意避免大量食用含乳糖高的食物，特别是空腹食用，以减少不适症状的发生。