月经期间是否能做有氧运动，需要根据自身的情况进行判断，避免做剧烈运动。
1、可以做有氧运动
有氧运动的运动量并不会很大，不会对身体健康造成太大的影响，而且也不会影响月经期间的正常排血，所以在月经期间是可以做有氧运动的。但是在运动的过程中要注意控制好运动的时间，不要长时间运动，以免导致身体过于劳累，出现身体不适症状。
2、不可以做有氧运动
有氧运动的运动量比较大，会导致体内的血液循环流动发生改变，而且在运动的过程中也会加快人体的新陈代谢，促进经血的排出，如果在月经期间做有氧运动，可能会导致经血流失过多，从而诱发贫血的情况，对身体健康造成影响。
在月经期间，要注意自身的护理，注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果出现了腹痛等症状，建议及时到正规医院的妇科进行检查并治疗，以免延误病情。
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