头皮屑多补充维生素B族有益。维生素B族对于皮肤健康和头皮健康至关重要,其中维生素B2和维生素B6对头皮的代谢和细胞更新有促进作用,有助于减少头皮屑的产生。因此,适量摄入维生素B族对于改善头皮屑问题是有益的。