深睡眠少可能是生理性原因引起，也可能是肾阴虚、气血不足等原因导致。
1、生理性原因
如果工作压力大，长期处于紧张和焦虑状态，可能会导致深睡眠减少。建议患者在工作之余可以做一些户外运动，如爬山、跑步等，有助于缓解压力，放松心情。
2、肾阴虚
肾阴虚是由肾脏阴液不足所导致的证候，是由于肾失滋养、肾阴亏损、虚热内生等原因导致，患者会出现手脚冰凉、怕冷、口干、咽干、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。建议患者在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。
3、气血不足
气血不足可能是由先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因导致。患者会出现精神差、乏力、胸闷气短、头晕目眩、心烦心慌、失眠等症状。建议患者在医生的指导下使用归脾丸、八珍丸等药物进行治疗。
除此之外，深睡眠少还可能是心脾两虚、心胆气虚等原因导致，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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