脖子通常是指颈部，这段时间经常不断扭颈部，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与颈椎病、颈部肌肉劳损等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉过于紧张，从而出现颈部不适的症状。可以适当调整个人的坐姿，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、颈椎病
随着个人年龄的增长或长期弯腰低头，可能会导致颈椎部位出现退行性病变，得不到及时有效的处理，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。一般可以通过中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。也可以在医生的指导下服用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、颈部肌肉劳损
如果长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期处于紧张的状态，得不到及时有效的处理，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。一般可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与颈椎骨质增生、颈椎管狭窄症、脑供血不足等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时就医治疗。
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