每天睡眠7小时却精神不足可能是劳累过度、睡眠环境较差等非疾病因素导致的，同时也考虑与神经衰弱、甲状腺功能减退等疾病因素有关，建议患者及时去医院进行诊断，采取相应的措施治疗。
一、非疾病因素
1.劳累过度：如果患者长期处于劳累过度的状态，会导致身体过度疲劳，从而出现每天睡眠7小时却精神不足的现象，同时还会出现记忆力下降、头晕等症状。出现这种情况，患者要保证充足的休息，避免长期劳累，保证睡眠充足。
2.睡眠环境较差：如果睡眠环境较差，比如空气不流通、光线较强等，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现每天睡眠7小时却精神不足的情况。建议患者营造一个安静的睡眠环境，可以在睡前开窗通风，保证室内空气清新，有助于提高睡眠质量。
二、疾病因素：
1.神经衰弱：如果患者长期精神过度紧张或精神压力过大，会导致神经衰弱，从而出现每天睡眠7小时却精神不足的情况，同时还会出现肌肉紧张性疼痛、难以入睡等症状。患者可以在医生的指导下服用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药治疗，也可以通过心理疏导的方式缓解焦虑压力，改善神经衰弱的情况。
2.甲状腺功能减退：如果患者体内甲状腺激素分泌不足，会导致机体代谢减慢，从而出现每天睡眠7小时却精神不足的情况，同时还会伴随记忆力下降、心率减慢、畏寒等症状。患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物治疗，可以有效改善甲状腺功能减退的症状。
3.其他疾病：每天睡眠7小时却精神不足还可能与抑郁症、焦虑症、糖尿病等疾病有关，患者还会出现情绪低落、焦虑、食欲不振、多饮、多尿、头晕等症状，可以通过肝肾功能、血糖、甲状腺功能等检查，明确诊断。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯，早睡早起。同时可适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以增强体质。
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