海蛎子一般是指牡蛎，其具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防骨质疏松、辅助改善贫血的功效和作用，建议患者在医生的指导下食用牡蛎。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌元素是人体免疫系统中的重要组成部分，适当食用牡蛎可以补充体内所需要的锌元素，从而提高机体的免疫力。
3、辅助保护眼睛
牡蛎中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助保护眼睛的效果。如果存在近视的患者，可以适当食用牡蛎进行改善。
4、辅助预防骨质疏松
牡蛎中含有丰富的钙元素，适当食用可以为人体补充所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长，在一定程度上还可以达到辅助预防骨质疏松的效果。
5、辅助改善贫血
牡蛎中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以为人体补充所需要的铁元素，从而辅助改善贫血的情况。
虽然牡蛎的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对牡蛎过敏的人、患有高尿酸血症的人等。如果患者食用牡蛎后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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