光做瑜伽运动一般可以减肥，但需要长期坚持。
瑜伽运动是通过模仿瑜伽动作，达到健身、减肥的目的，可以促进血液循环，调节神经系统，还可以促进身体的新陈代谢，排出体内多余的代谢物，对于减肥有一定的帮助。但通过瑜伽运动减肥需要长期坚持，因为瑜伽运动需要达到一定的运动量，并且需要持续一定的时间，才能达到减肥的效果。如果只是偶尔进行运动，一般达不到减肥的效果。此外，如果患者在运动时没有控制饮食，经常吃一些高脂肪以及高热量的食物，并且没有合理控制饮食，经常暴饮暴食，也会达不到减肥的效果。
建议想要减肥的患者，在日常生活中需要注意控制饮食，避免经常吃高脂肪以及高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥效果。同时患者还需要注意避免通过节食减肥，以免导致身体出现营养不良的情况。在减肥期间，患者还需要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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