白芝麻可以与黑芝麻、薏米、红枣等食物搭配食用。
白芝麻富含脂肪油和多种氨基酸，具有补肝益肾、润燥滑肠的功效。中医认为黑色入肾，因此将白芝麻与黑芝麻一起食用可增强滋补作用。白芝麻还可以与枸杞子同食，枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等症状有一定的缓解作用。
如果想了解自己的体质状况，建议进行血常规、便常规加潜血试验以及血脂检测。前者能反映血液成分是否异常，后者有助于判断是否存在脂代谢紊乱。针对上述情况，患者可以在医生指导下使用药物进行调理，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等中药制剂，以改善不适症状。
日常生活中，注意饮食多样化，避免长期单一摄入某种食物，以免导致营养不良的情况发生。同时还要适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。
2024-03-17 02:22 举报
