肩颈经常僵硬，生气和太累都会头疼，多考虑是长期精神压力过大引起的，也可能是颈椎病、颈肩肌筋膜炎、紧张性头痛等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、长期精神压力过大
若患者长期处于精神压力过大的状态下，容易导致大脑过度疲劳，可能会引起头晕、头痛、肩颈僵硬等症状。患者要适当缓解压力，可通过听音乐、运动等方式缓解，还可通过按摩、推拿等方式放松肌肉。
2、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是睡觉时枕头过高，可能会导致颈椎病，进而可能会压迫局部神经，引起头晕、头痛、肩颈僵硬等症状。患者要注意纠正不良的生活习惯，避免长时间伏案工作，同时还可通过颈椎牵引、颈部制动、颈部肌肉锻炼等方式缓解不适症状。若疼痛症状较重，患者还可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
3、颈肩肌筋膜炎
若患者长期处于寒冷的环境中或者是受到细菌的感染，可能会引起颈肩肌筋膜炎，进而可能会导致颈肩部僵硬、疼痛等症状。患者要注意保暖，同时还可通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解不适症状。若疼痛症状较重，患者还可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛症状。
4、紧张性头痛
若患者长期精神压力过大或者是睡眠不足，可能会引起紧张性头痛，进而可能会出现头疼、颈部僵硬等症状。患者要保持良好的心态，避免过度紧张，同时还可通过头部针灸、推拿等方式，缓解不适症状。若疼痛症状较重，患者还可遵医嘱口服酮洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物，缓解疼痛症状。
5、焦虑症
若患者长期精神压力过大或者是焦虑等，可能会引起焦虑症，可能会导致头晕、头痛、心慌等症状。患者要保持良好的心态，避免过度紧张，同时还可通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式缓解。若疼痛症状较重，患者还可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物，缓解疼痛症状。
建议患者及时就医，以免延误病情。
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