银耳莲子百合红枣雪梨汤具有滋阴润肺、养心安神、补气健脾、生津止渴、清热解毒的功效与作用。如果希望长期食用此汤来调理身体，建议咨询医生或营养师以确保安全和适宜。
1.滋阴润肺
银耳、雪梨等食材具有一定的滋阴润燥的作用，能够有效缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。 适量食用上述食材可以起到较好的润肺效果。对于存在肺燥的人群而言，可适当增加上述食物的摄入量。
2.养心安神
雪梨和百合中含有多种氨基酸以及维生素B族成分，这些物质能够促进大脑神经递质合成，从而达到镇静催眠的效果。 对于存在失眠多梦等问题的人群，可以通过适当进食上述食物来改善症状表现。
3.补气健脾
白莲子富含淀粉、蛋白质等多种营养素，能被人体吸收利用以提供能量；此外还含有一定量的微量元素如铁、锌等，有助于增强体质、提高免疫力。 对于气血不足所致食欲不振、消化不良等状况有积极调理作用。日常生活中可以将白莲子与其他食材一起煮成粥或煲汤食用。
4.生津止渴
红枣中所含有的环磷酸腺苷具有扩张血管、降低血压等作用，可用于治疗脾胃虚弱所致的倦怠无力、食少便溏等症状。 日常可用红枣搭配其他食材熬制成羹类食品进行服用，但不宜过量食用以免引起血糖波动。
5.清热解毒
雪梨性寒凉，具有一定的清热解毒功效，适用于缓解咽喉肿痛、发热口渴等症状。 若患者出现相关不适症状，则可适当食用雪梨进行改善。但需注意的是，由于其性质偏寒凉，因此不建议长期大量食用，尤其对于体质虚寒者来说更应谨慎。
以上所述的五种功效均需要通过长期坚持食用才能体现出来。另外，在食用时还需注意控制好摄入量，避免一次性吃得过多而引发胃肠道负担加重的情况发生。
1.滋阴润肺
银耳、雪梨等食材具有一定的滋阴润燥的作用，能够有效缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。 适量食用上述食材可以起到较好的润肺效果。对于存在肺燥的人群而言，可适当增加上述食物的摄入量。
2.养心安神
雪梨和百合中含有多种氨基酸以及维生素B族成分，这些物质能够促进大脑神经递质合成，从而达到镇静催眠的效果。 对于存在失眠多梦等问题的人群，可以通过适当进食上述食物来改善症状表现。
3.补气健脾
白莲子富含淀粉、蛋白质等多种营养素，能被人体吸收利用以提供能量；此外还含有一定量的微量元素如铁、锌等，有助于增强体质、提高免疫力。 对于气血不足所致食欲不振、消化不良等状况有积极调理作用。日常生活中可以将白莲子与其他食材一起煮成粥或煲汤食用。
4.生津止渴
红枣中所含有的环磷酸腺苷具有扩张血管、降低血压等作用，可用于治疗脾胃虚弱所致的倦怠无力、食少便溏等症状。 日常可用红枣搭配其他食材熬制成羹类食品进行服用，但不宜过量食用以免引起血糖波动。
5.清热解毒
雪梨性寒凉，具有一定的清热解毒功效，适用于缓解咽喉肿痛、发热口渴等症状。 若患者出现相关不适症状，则可适当食用雪梨进行改善。但需注意的是，由于其性质偏寒凉，因此不建议长期大量食用，尤其对于体质虚寒者来说更应谨慎。
以上所述的五种功效均需要通过长期坚持食用才能体现出来。另外，在食用时还需注意控制好摄入量，避免一次性吃得过多而引发胃肠道负担加重的情况发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
乳结泰胶囊
童康片
